bg_edited_edited.jpg

יוגה

יוגה היא ההגבלה של תנודות התודעה. אז שרוי הרואה בצורתו שלו"

(יוגה סוטרה של פטנג'לי)

bg_edited_edited.jpg

יוגה

יוגה היא ההגבלה של תנודות התודעה. אז שרוי הרואה בצורתו שלו"

(יוגה סוטרה של פטנג'לי)

9C0D1362-9CAF-418C-8499-DDE6D9EE4C8D.jpeg

סדנאות חווייתיות

חוויה של תנועה ונשימה מחברת ומעצימה לכל גיל ורמה ביורט היוגה שלנו - "Desert Spirit", במבנה עגול על גבי רצפת אדמה.

 מתאים ליחיד זוג משפחה או קבוצה.

246DB4CA-7D40-4B50-8975-10E4331B3DFD.jpeg

לו"ז שיעורים בסטודיו

יום א׳ 17:30-19:00 yoga dance

19:30-21:00 שיעור ערב

יום ב׳ 08:00-10:00 yoga therapy

10:30-12:00 יוגה באמצע היום

יום ד׳ 08:00-09:30 שיעור בוקר

10:00-12:00 yoga therapy

17:30-19:00  יוגה נשית

(מתאים גם לנשים בהריון)

יום ה׳ 06:00-07:00 יוגה משכימה

יום ו' סדנאות ומפגשי העמקה

* חדש *

Yoga Therapy

שיעורים פרטניים לזוגות או יחידים

שיפור דפוסי תנועה ויציבה

חיזוק שרירי ליבה

גמישות פיזית ומנטלית

הרפיית מתח

כלים להתמודדות עם כאב

9E5BB0CD-2643-4343-847B-E45CA8C9A42A.jpeg

* חדש *

Yoga Dance

להניע*לשחרר*להרפות*להנות*להיות

ריקוד חופשי

תרגול תנוחות יוגה

מדיטציה

הרפיה

2535B23E-C07A-40F2-A53F-348BE790A8B3.jpeg
IMG-20210114-WA0066.jpg

יוגה בהריון

סדנת יוגה אישית לנשים בהריון והכנה ללידה לזוגות

midbar.jpg

יוגה במדבר

מזמינה אתכם לצאת איתי אל המדבר, אל הסטודיו המפואר של הטבע, מול נופי בראשית תחת עץ באמצע שום מקום, פורסים מחצלת ומזרון, מתחילים לנשום...

מפגישים את השקט שבחוץ עם השקט שבפנים.

סדנאות ומפגשי

העמקה

סרטוני

תרגול יוגה

בהנחיית רתם רטנר

Paran-1-14_edited.jpg

"אימון הוא המאמץ להתייצב בכך, אך אימון זה מכה שורש כאשר הוא מבוצע כראוי בהתמדה ולאורך זמן"
(יוגה סוטרה של פטנג'לי")

רתם רטנר

 

מורה בכירה ליוגה, בעלת סטודיו "רוח המדבר", פוסעת בדרך היוגה מעל 20 שנה.

מובילה קבוצות תרגול, מתרגלים בודדים וסדנאות יוגה.

מתגוררת במושב פארן בערבה, נשואה  באושר לרותם ואמא לליה, נעמי ועודד.

נולדתי וגדלתי במושב, בעברי הייתי מתעמלת מכשירים, ולאחר מכן רקדתי ועסקתי בענפי ספורט שונים.

כאשר נחשפתי אל היוגה בפעם הראשונה, במהלך טיול להודו לאחר הצבא, זה הרגיש לי טבעי ומוכר.

הקסם סביב התחביב התעצם, ככל שהבנתי שיש ביוגה הרבה יותר מאשר אימון פיזי.

היוגה היא דרך חיים עבורי. אני מתרגלת משנת 1997 ומלמדת משנת 2002.

 

לקום מוקדם בבוקר, לפרוש את המזרן, לעצום את העיניים, לראות מה שלומי עכשיו. להתחיל לפתוח את הגוף את הנשימה ואת הלב. לשבת בשקט לפגוש את עצמי אל מול כל מה שעולה. לא משנה אם אני עייפה או תזזיתית כאובה או עצבנית הכל חלק מהאימון

"אימון זה מכה שורש כאשר הוא מבוצע כראוי בהתמדה ולאורך זמן" (פטנג'לי).

האימון שלי צמח והשתנה יחד איתי , בדרך פגשתי מורים נפלאים ממסורות שונות שהשפיעו עלי ולהם אני מוכירה תודה, מהאתה יוגה בהודו, אשטנגה ויניאסה עם גילי ומירי חרובי ושמעון בן אבי, דרך יוגה תרפיה עם גיל זולברג, ויג'ננה עם אורית סן גופטא ונגה ברקאי, קונדליני יוגה עם שרית מאור ויוגה לנשים בהריון עם דנה דברת לביא, יוגה נשית עם מירה ארצי פדן וויני יוגה עם גילה ציון.

יש "חילוף חומרים" תמידי בין האימון על המזרן והאימון בחיי היומיום, חתירה לאיזון ושיווי משקל פנימי תוך כדי דיוק המידות.

היוגה בשבילי היא מעין מסע פנימה, שמפגיש אותי עם הרבדים העמוקים ביותר שבי. תוך כדי התקלפות הטפל מתגלה העיקר, עם הצמצום וההתכנסות יש יותר מיקוד שקט ובהירות. זוהי דרך מופלאה להזדכך ולהשתפר – להיות בני אדם טובים יותר. לחיות בעולם עם יותר אהבה ופחות פחד, עם יותר בריאות וקבלה עצמית ופחות דכדוך ועצב.

מתוך הקשבה עמוקה לצרכי הגוף כל יום מחדש- מתהווה דיוק והרבה יצירתיות.

ממקום של חקירה ועניין- לכל רגע יש טעם, ולכל חוויה יש תכלית.

Artboard 1 copy 2_2x.png
14195218_944133652361971_315874298331660