bg_edited_edited.jpg

יוגה

יוגה היא ההגבלה של תנודות התודעה. אז שרוי הרואה בצורתו שלו"

(יוגה סוטרה של פטנג'לי)

bg_edited_edited.jpg

יוגה

יוגה היא ההגבלה של תנודות התודעה. אז שרוי הרואה בצורתו שלו"

(יוגה סוטרה של פטנג'לי)

סדנאות חווייתיות

חוויה של תנועה ונשימה מחברת ומעצימה לכל גיל ורמה ביורט היוגה שלנו - "רוח המדבר", במבנה עגול על גבי רצפת אדמה.

 מתאים ליחיד זוג משפחה או קבוצה.

Paran-1-9 copy.jpg

שיעורים בסטודיו

יום א׳ שיעור ערב 19:30-21:00

יום ב׳ יוגה באמצע היום 10:30-12:00

יום ד׳ שיעור בוקר 08:00-09:30

מדיטציה 09:30-10:00 (ללא עלות)

יוגה נשית 17:30-19:00 

(מתאים גם לנשים בהריון)

יום ה׳ יוגה משכימה 06:00-07:00

Paran-1-5 copy.jpg
IMG-20210114-WA0066.jpg

יוגה בהריון

סדנת יוגה אישית לנשים בהריון והכנה ללידה לזוגות

midbar.jpg

יוגה במדבר

מזמינה אתכם לצאת איתי אל המדבר, אל הסטודיו המפואר של הטבע, מול נופי בראשית תחת עץ באמצע שום מקום, פורסים מחצלת ומזרון, מתחילים לנשום...

מפגישים את השקט שבחוץ עם השקט שבפנים.

סדנאות ומפגשי

העמקה

בקרוב...

סרטוני

תרגול יוגה

בהנחיית רתם רטנר

Paran-1-14_edited.jpg

"אימון הוא המאמץ להתייצב בכך, אך אימון זה מכה שורש כאשר הוא מבוצע כראוי בהתמדה ולאורך זמן"

(יוגה סוטרה של פטנג'לי")

רתם רטנר

 

מורה בכירה ליוגה, בעלת סטודיו "רוח המדבר", פוסעת בדרך היוגה מעל 20 שנה.

מובילה קבוצות תרגול, מתרגלים בודדים וסדנאות יוגה.

מתגוררת במושב פארן בערבה, נשואה  באושר לרותם ואמא לליה, נעמי ועודד.

נולדתי וגדלתי במושב, בעברי הייתי מתעמלת מכשירים, ולאחר מכן רקדתי ועסקתי בענפי ספורט שונים.

כאשר נחשפתי אל היוגה בפעם הראשונה, במהלך טיול להודו לאחר הצבא, זה הרגיש לי טבעי ומוכר.

הקסם סביב התחביב התעצם, ככל שהבנתי שיש ביוגה הרבה יותר מאשר אימון פיזי.

היוגה היא דרך חיים עבורי. אני מתרגלת משנת 1997 ומלמדת משנת 2002.

 

לקום מוקדם בבוקר, לפרוש את המזרן, לעצום את העיניים, לראות מה שלומי עכשיו. להתחיל לפתוח את הגוף את הנשימה ואת הלב. לשבת בשקט לפגוש את עצמי אל מול כל מה שעולה. לא משנה אם אני עייפה או תזזיתית כאובה או עצבנית הכל חלק מהאימון

"אימון זה מכה שורש כאשר הוא מבוצע כראוי בהתמדה ולאורך זמן" (פטנג'לי).

האימון שלי צמח והשתנה יחד איתי , בדרך פגשתי מורים נפלאים ממסורות שונות שהשפיעו עלי ולהם אני מוכירה תודה, מהאתה יוגה בהודו, אשטנגה ויניאסה עם גילי ומירי חרובי ושמעון בן אבי, דרך יוגה תרפיה עם גיל זולברג, ויג'ננה עם אורית סן גופטא ונגה ברקאי, קונדליני יוגה עם שרית מאור ויוגה לנשים בהריון עם דנה דברת לביא, יוגה נשית עם מירה ארצי פדן וויני יוגה עם גילה ציון.

יש "חילוף חומרים" תמידי בין האימון על המזרן והאימון בחיי היומיום, חתירה לאיזון ושיווי משקל פנימי תוך כדי דיוק המידות.

היוגה בשבילי היא מעין מסע פנימה, שמפגיש אותי עם הרבדים העמוקים ביותר שבי. תוך כדי התקלפות הטפל מתגלה העיקר, עם הצמצום וההתכנסות יש יותר מיקוד שקט ובהירות. זוהי דרך מופלאה להזדכך ולהשתפר – להיות בני אדם טובים יותר. לחיות בעולם עם יותר אהבה ופחות פחד, עם יותר בריאות וקבלה עצמית ופחות דכדוך ועצב.

מתוך הקשבה עמוקה לצרכי הגוף כל יום מחדש- מתהווה דיוק והרבה יצירתיות.

ממקום של חקירה ועניין- לכל רגע יש טעם, ולכל חוויה יש תכלית.

14195218_944133652361971_315874298331660

יצירת קשר

rotems phone number
  • Facebook
  • Instagram

© כל הזכויות שמורות לרותמ'ס