סדנת יוגה אישית לנשים בהריון והכנה ללידה לזוגות

 

תקופת ההיריון היא תקופה של שינויים רבים שלעיתים יכולים להיות מאתגרים ואף דרמטיים. בסדנה נכיר את ההורמונים הפעילים בתקופה זו, נתייחס לתסמינים הספציפיים שהאישה חווה בשלב שבו היא נמצאת ולתרגילי הנשימה או התנוחות הרלוונטיות מעולם היוגה שמתאימות לה.

  

• נקבל ארגז כלים שימושי להתמודדות עם כאב ופחד במהלך ההיריון והלידה.

• נקרא יחד טקסט של ימימה שמחה ז"ל (חלק ליולדת) כהכנה רוחנית ללידה.

• ניתן גם להוסיף קורס הכנה ללידה מרוכז עם מיילדת מקצועית בתיאום מראש.

  

הסדנה מועברת על ידי מורה בכירה ליוגה, מוסמכת מטעם מכון וינגייט להוראת יוגה לנשים בהריון.