מזמינה אותך לחמישה מפגשי העמקה של יוגה נשית העוסקים בשינויים ההורמונליים המשפיעים על איכות החיים ובריאות האישה ובכלים לתמיכתם ואיזונם.

​

במפגשים שלנו תלמדי להבין עד כמה השינויים המחזוריים מנהלים את חייך ועלולים לשבש את  איכות החיים.

​

תקבלי כלים נגישים ופשוטים לזהות את השינוי, ללמוד להתאים את איכות חייך לאיכות המחזורית ובכך להפחית תסמינים ואי נחת יומיומית.

​

בכל מפגש נתרגל תרגול יוגה נשית בנוסף להרצאה מעמיקה וזמן לשאלות ותשובות.

 

* 10/12/21 המחזור החודשי- השינוי הקבוע.

היכרות עם השחקנים הראשיים (ההורמונים) המשפיעים על חיי האישה.

תרגול משולב, הנוגע בכל שלבי המחזור החודשי.

​

*24/12/21  ימי הווסת (ויסות) זמן לעצמך-

תרגול מותאם לימים של הורדת הילוך,

התכנסות וויסות. 

​

*07/01/22 הימים הפוריים- ( אסטרוגניים)

תרגול משקם לימים שלאחר הווסת

תרגול דינאמי לימים האסטרוגניים

תרגילים לחיזוק יצירתיות, תשוקה וביוץ.

​

*21/01/22 הימים שלאחר הביוץ(פרוגסטרוניים)

כיצד משפיע עלינו הפרוגסטרון?

כמה אנו רגישות אליו?

ואיך ניתן להפחית סימפטומים של pms (תסמונת קדם וויסתית)

איזון הורמונלי וייצוב פנימי.

​

*04/02/22 גיל המעבר-

המפגש יועבר על ידי מירה ארצי פדן מפתחת שיטת "היוגה הנשית" לרגל השקת ספרה החדש בנושא גיל המעבר.  

ממתי אנחנו בכלל נכנסות בשעריו של גיל זה?

ולאן בעצם אנחנו עוברות?

מהי איכותו של הגיל וכיצד נוכל למצוא בו איכויות חדשות ומיטיבות של יצירתיות, תשוקה וצמיחה המתאימה לנו בתקופת חיים זו? 

נלמד על התסמינים האופייניים והאפשרות שלנו להפחית ואף למנוע אותם, נדבר על הורמונים, תוספים ועוד. 

 

מתחילות מייד לאחר החגים!

המפגשים יתקיימו בסטודיו החדש החדש שלנו "desert spirit"  במבנה עגול, נעים ומכיל

כמו רחם...

ימי שישי 9:00-12:00

​

לפרטים נוספים והרשמה : 052-3440674 רתם 

​